材 料:
•外皮:糯米粉 2 杯 開水 1 杯 花生粉適量
•內餡:芝麻粉半杯 乳瑪琳適量 糖粉適量
步 驟: 1. 將糯米粉 2/3杯入一盆中,沖入 2/3杯熱開水,拌搓成糰;剩餘的 1/3杯糯米粉以冷水拌搓成糰,再把 2糰混合,拌搓均勻,分成 24個。芝麻粉加入乳瑪琳、糖粉拌均勻,搓成糰,分成 24個備用。
2. 取一糯米糰,壓扁,包入芝麻糰,搓成圓球形。
3. 將步驟 2.放入滾水中煮至浮起來,撈起,裹上一層花生粉,即可排入盤中上菜。
變 化: 也可買冷凍的湯圓,但口感不如現做的好吃。
知 識:
糯米性溫味甘,可溫補強壯、健脾益胃、除煩渴、止虛寒泄痢、止汗、止渴。糯米性溫,黏滯,煮熟性熱,多吃發內熱,且不易消化,損傷脾胃功能,使飲食減少,故不宜太常吃。
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