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法界食譜我的食譜菜根飄香開味妙品:食譜 10

《法語》 食肉勇敢而悍,食穀智慧而巧。 ──《大戴禮記》

涼拌珊瑚 (約4~6人份)

 

◎法界食譜工作群製作

材 料:
乾珊瑚草1碗(約37.5公克=1台兩) 小黃瓜 3條

調味料:
檸檬1個 海鹽1茶匙 糖1/2茶匙 嫩薑絲半碗 紅辣椒絲1/4碗

步 驟:
1.乾珊瑚草洗淨,用冷水泡開(約泡3小時,並換水1~2次),撈起,瀝乾水份,剪小段備用。小黃瓜洗淨切絲,拌入1/2茶匙海鹽,醃10分鐘,擠乾水份。
2.步驟1.及所有的調味料加入混合拌均勻,洒少許香油即成。

秘 訣:
檸檬汁酸,會使綠色小黃瓜的外皮變色,在食用前再加入,顏色比較翠綠。珊瑚草遇熱,即會產生粘稠狀。

變 化:
1.喜歡軟一點,可以多泡一點時間。
2.亦可作成珊瑚草果凍或冰糖海燕窩,作法請參閱本會出版的《香積世界》食譜。

知 識:
1.珊瑚草又稱麒麟草、海鹽草、神草、福草,被當成不老長壽的天然食物。只生長在紅潮地帶,完全無污染純淨海域。含有豐富礦物質、植物性膠質、高纖、高鈣、高鐵及多種維他命,因此而得海底燕窩之美名。亦稱珊瑚鈣。本草記載之海鹽草就是珊瑚草。
2.購買時要注意品質好的珊瑚草。若含有臭油味、顏色有焦黑色、深咖啡色皆屬劣質。